「纯能量实用教学」入冬后，多做手部按摩等于进补
入冬进补？
很多人都不自觉地认为养生是一件很复杂很难的事情，但其实并不是的。简单的养生我们可以从手做起。
在中医上来讲，手部是人体五脏六腑的缩影。我们的手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，这样就可以起到养生保健的作用了。
如今正值入冬之时，很多妈妈都会选择煲汤进补。其实学会手部按摩就可以随时随地进补。现在不妨跟着小纯学起来吧！
手腕互击
手腕互击是针对我们人体的心肺疾病的。如果你有心脏病、胸痛、胸闷。不妨多做这个动作。能有效缓解症状。
两手手腕处保持匀速来回撞击
36次为一个小节
拳击掌心
拳击掌心是针对身体疲劳的。当埋头伏案疲惫的时候，不妨多做这个动作。可以有效提神，消除疲劳。
一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击
36次为一个小节
虎口平击
虎口平击是针对我们人体的面部疾病的。例如我们视力模糊，鼻炎，牙疼的时候，可以多做一下这个动作。另外这个对预防感冒也是有非常好的效果。
双手虎口相对保持匀速来回撞击
36次为一个小节
手掌侧击
手掌侧击是针对我们人体骨退化的。可以治疗头痛、颈痛的问题。并且对预防骨刺、骨退化有着非常好的效果。
双手打开侧面保持匀速来回撞击
36次为一个小节
十指交叉互击
十指交叉互击是针对我们人体的手足麻木。能够有效解决手麻、脚麻等末梢循环的问题。
双手十指交叉保持匀速来回撞击
36次为一个小节
手背互击
手背互击这个动作是针对我们人体的内脏机能的。可以有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。
两手相背保持匀速来回撞击
36次为一个小节
虎口交叉
虎口交叉是针对胃肠疾病的按摩手法。适用于胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛的时候。
双手虎口打开相对保持匀速来回撞击
36次为一个小节
搓双耳
搓双耳可以有效促进人体头面部的血液循环，有利于防止血栓。
双手顺着耳廓保持匀速按摩下来
36次为一个小节
手掌心捂眼睛
手掌心捂眼睛是针对我们视力疲劳的，可以预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。
建议大家告诉自己的亲人和朋友，每天一起练习，绿色健康疗法，不花一分钱，轻松摆脱病痛烦恼！
纯能量健康专家：致力于传播中医养生文化，传递健康生活方式！
评论